Per mesi ti sei svegliato diligentemente tutta la notte per allattare il tuo bambino. Ma ora sta diventando (un po’!) più grande e forse ha anche iniziato a prendere meno spuntini notturni da sola. È ora di iniziare il processo di svezzamento notturno?
Lo svezzamento notturno fa sì che il tuo bambino si svegli per mangiare nel cuore della notte. Avrà la sua prima sessione di allattamento o biberon al mattino dopo essersi alzata, allatterà più volte o avrà diversi biberon durante il giorno (proprio come prima) e avrà la sua ultima sessione di allattamento al seno o biberon poco prima di coricarsi.
È normale che i bambini si allontanino dalle poppate notturne quando invecchiano e le loro pance possono contenere più cibo. I bambini si svezzano mai da soli dalle poppate notturne? In alcuni casi fortunati sì. Ma più spesso, dovrai dare una gomitata alla tua piccola nipotina nella giusta direzione. Ecco come svezzare il tuo bambino da quelle poppate notturne in modo che tu possa iniziare a dormire un po’ di più.
Quando iniziare lo svezzamento notturno
Dal punto di vista dello sviluppo, i bambini sono in grado di dormire tutta la notte – definita come un allungamento da sei a otto ore – senza mangiare quando hanno tra i 4 ei 6 mesi. In questa fascia di età, la maggior parte dei bambini raggiunge i 12-13 libbre, il peso in cui non hanno più bisogno metabolicamente di poppate notturne.
Quando il tuo bambino raggiunge l’età e il peso giusti, esattamente quando decidi di interrompere le pappe notturne dipende da te.
Alcuni genitori iniziano quando sentono che è ora di iniziare a recuperare il sonno, mentre altri guardano al loro bambino in cerca di spunti, come poppate notturne più brevi o svegliarsi meno spesso. In ogni caso, dovresti sempre ottenere il via libera dal tuo pediatra prima di iniziare lo svezzamento notturno.
Sappi anche che non lo fai avere allo svezzamento notturno tra i 4 ei 6 mesi. Se ti senti più a tuo agio, aspettare un po’ di più o semplicemente ridurre a una o due poppate a notte va bene. (In tal caso, potrebbe valere la pena offrire di più durante quelle poppate in modo che il tuo bambino abbia meno probabilità di risvegliarsi a causa della fame.)
Tieni presente che entro 5 o 6 mesi, un bambino che si sveglia per mangiare durante la notte probabilmente non ha molta fame (a meno che non mangi abbastanza durante il giorno) – è solo abituata a fare spuntini e coccole. E man mano che il tuo bambino cresce, convincerla (felicemente) a rinunciare a quelle comodità potrebbe rivelarsi più difficile.
Svezzamento graduale vs. freddo del tacchino
Sebbene sia possibile interrompere l’alimentazione notturna del tacchino freddo, gli esperti concordano sul fatto che è meglio adottare un approccio più gentile, se possibile. Dopo mesi di sonno notturno, il tuo bambino ha imparato ad aspettarsi che verrai a darle da mangiare quando si sveglia.
Allontanarla gradualmente da quell’abitudine faciliterà la transizione per tutti e, se stai allattando, provocherà un disagio significativamente inferiore per te.
Un modo comune per farlo è semplicemente allungare il tempo tra una poppata e l’altra, aggiungendo altri 15-30 minuti ogni due notti. Si spera che il tuo bambino inizi a dormire sempre più a lungo, finché alla fine smette del tutto di svegliarsi per mangiare.
Puoi anche provare a ridurre ogni poppata riducendo la quantità di tempo su ciascun seno o mettendo meno once nel biberon. Continua a tagliare le cose un po’ alla volta e nel giro di una settimana circa, il tuo bambino (si spera) si renderà conto che non vale più la pena svegliarsi per mangiare.
Svezzamento notturno per bambini allattati al seno
Sia i bambini allattati al seno che quelli allattati artificialmente possono impiegare del tempo per abituarsi a non mangiare durante la notte. Ma se stai allattando, lo svezzamento notturno può anche essere un aggiustamento per il tuo corpo e la tua produzione di latte. Ecco alcuni suggerimenti per rendere la transizione il più agevole possibile per i bambini allattati al seno:
Assicurati che la tua dolce metà mangi abbastanza durante il giorno
Più calorie assume la tua dolce metà durante le ore diurne, meno avrà bisogno durante la notte. I bambini allattati al seno sotto i 6 mesi che non hanno ancora iniziato a mangiare cibi solidi dovrebbero mangiare ogni due o tre ore durante il giorno, per un totale di 8-12 poppate nell’arco delle 24 ore.[1] (Dopodiché, da cinque a sei poppate al giorno diventano la norma.)
Andare lentamente
Tagliare più poppate notturne in un colpo solo è una ricetta per seni scomodamente gonfi e un aumentato rischio di mastite. Può causare un calo anche della tua produzione di latte.
Invece, concentrati sull’eliminazione di una sola poppata alla volta, allungando il tempo tra le poppate e accorciando la poppata di alcuni minuti a notte.
Pompa per il massimo comfort
Tirare il latte di notte può alleviare parte della pressione se il seno inizia a sentirsi pieno prima di essere pronto per andare a letto o nel cuore della notte.[2]
Svezzamento notturno per bambini allattati artificialmente
L’approccio lento e costante allo svezzamento notturno funziona bene anche per i bambini allattati artificialmente. La chiave principale del successo è assicurarsi che il tuo piccolo abbia abbastanza da mangiare durante il giorno, quindi è meno interessato a fare spuntini durante la notte.
Una volta che il tuo bambino è abbastanza grande e pesa abbastanza per lo svezzamento notturno, in genere beve da 24 a 32 once in un periodo di 24 ore. Dopo che ha iniziato a produrre cibi solidi, il tuo piccolo potrebbe regolare un po’ l’assunzione di latte. Più di queste once ottiene durante le ore di veglia, meno avrà bisogno di bere durante le ore piccole.
Consigli per lo svezzamento notturno per tutti i bambini
Ci sono molte altre strategie per uno svezzamento notturno di successo che si applicano indipendentemente dal fatto che il tuo bambino sia allattato al seno o al biberon. Alcune tattiche da provare includono:
Dai al bambino una poppata da sogno
Riempire il serbatoio del tuo piccolo con un’ultima poppata subito prima di andare a letto può aumentare le probabilità che dorma profondamente per il resto della notte. Dovrai svegliarla abbastanza in modo che non si addormenti completamente, ma anche se è assonnata, qualche sorso potrebbe essere meglio di niente.
D’altra parte, se il feed del sogno la fa davvero eccitare e le rende più difficile tornare a dormire, o le fa prendere l’abitudine di svegliarsi per essere nutrito più spesso, saltalo.
Non avere fretta al più presto
Tutti i bambini si svegliano durante la notte e un breve risveglio non significa necessariamente che il tuo piccolo abbia fame. Potrebbe essere solo agitata, quindi dalle la possibilità di sistemarsi prima di correre automaticamente per darle da mangiare.[3]
Sii coerente
Lo svezzamento notturno è un aggiustamento per il tuo bambino, e lei riceverà il messaggio sulla nuova normalità più velocemente se hai un piano e ti attieni ad esso piuttosto che offrire una poppata alcune notti ma non altre. (Tieni presente, tuttavia, che anche dopo che il tuo bambino ha abbandonato la poppata o è completamente svezzato durante la notte, potrebbe aver bisogno di mangiare durante la notte quando è malato.)
Dai da mangiare quando devi, ma mantieni le interazioni al minimo
D’altra parte, se il tuo bambino non si sta riaddormentando e senti che ha davvero bisogno di mangiare, dagli da mangiare. Ma fallo in modo professionale: tieni le luci spente (o abbassate), evita molte conversazioni o interazioni e non cambiarle il pannolino a meno che non sia sporco o estremamente bagnato.
Lo svezzamento notturno è spesso un processo e alcuni bambini vanno a un ritmo diverso rispetto ad altri. Abbandonare gradualmente le poppate e mantenere un approccio coerente aiuterà il tuo piccolo a imparare prima il nuovo sistema, ma se sembra che abbia difficoltà ad adattarsi, sentiti libero di mettere in pausa o rallentare il ritmo. E consulta il tuo pediatra ogni volta che hai domande o dubbi, o vuoi semplicemente esaminare i progressi del tuo bambino.
Anche se ci vuole un po’ di tempo, il tuo bambino alla fine si allontanerà dalle sue poppate notturne e quindi tutti inizieranno a dormire un po’ di più.
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